Sorry at jeg ikke fikk lagt ut ukas intervaller i dag tidlig, men det gikk i glemmeboka ettersom jeg fikk besk av tvillingsøsteren min i går kveld. Istedenfor å skrive innlegg endte jeg med å se både film og drikke rødvin. Ganske så digg alternativ, men jeg glemte jo dere. Sorry. Dagens intervall er inspirert […] [...]
Home» Posts tagged "Intervaller"
INTENSIVE, KORTE OG EFFEKTIVE INTERVALLER!
Har du dårlig tid, eller er en av de som liker korte, men litt harde drag må du se her. Denne intervallen er en kjappis, og det finnes virkelig ingen unnskylding for å ha dårlig tid. Innimellom er det viktig å prioritere seg selv, og en løpetur på mølla eller ute kan klarne ganske så […] [...]
Aktive jenter, Intervall, Intervaller, løpeprogram, løpetrening, Trening, ukas løpeøktTREN UTHOLDENHET MED INTERVALLER
Nå skal jeg ærlig innrømme at jeg ikke har vært så flink med løpingen den siste måneden ettersom jeg måtte prioritere all min tid på sykkel, ski og romaskin pga NM for et par uker siden. Kjenner motivasjonen daler veldig når jeg ikke opprettholder løpingen, så nå må jeg faktisk få et lite push fra […] [...]
Aktivejenter, Intervall, Intervaller, løpeøkter, løpeprogram, PULSKLAR FOR EN 4×4 INTERVALL MED TVIST?
Det er fredag og jeg er straks på vei ut døra for å komme meg til Sverige på hockeycup. Har rukket en kjapp tur innom byen for å spille inn en episode til podcasten med Sandra Lyng Haugen så det blir gøy når den kommer ut. Men, jeg vet mange av dere venter på ukas […] [...]
Aktivejenter, Intervall, Intervaller, Løpegruppe, løpeprogram, PULS, ukas løpeøkltINSPIRERENDE INTERVALLER
God morgen superstars Det er fredag og på tide å løpe litt eller hva? Jeg må prioritere sykkel, ro og ski erg i dag ettersom det er konkurranse på søndag, men håper dere løper allikevel. I tillegg får jeg jo besøk av Karianne som er gravide i uke 39 i dag. Vi skal ha innspilling […] [...]
fredagsintervaller, Intervaller, løpe, Løpegruppe, PULS, ukas intervall4 EFFEKTIVE KARDIO ØKTER DU MÅ PRØVE
Jeg trener kondisjon som aldri før, men det er faktisk ikke bare løping jeg trener for å opparbeide meg et bedre oksygenopptak. Hjertet vårt kjenner jo ikke forskjell på om vi løper eller ror, og du trener jo hjertet like mye på en hard intervall som en hard økt på romaskinen. Når det er sagt […] [...]
Aktive jenter, Intervaller, kardio, kondisjon, nm, Polar, PULS, styrke, Trening, treningsfrue, Tri ergEFFEKTIVE INTERVALLER I MOTBAKKE
God morgen superstarsHvem er klar for å løpe inn helgen med meg? Motbakkeintervaller står for tur, og denne vet jeg blir seig. Men for å takle motbakker bedre må det også løpes mer motbakke ikke sant?? Er du klar? Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg […] [...]
Aktivejenter, Intervaller, løpe, løpeglede, Motbakke, motbakkeintervaller, SIT trening, Trening, ukas intervallUKAS 4×4 INTERVALLER
God morgen alle sammen! Etter å ha intervjuet Kristin Holte i går ble jeg så inspirert til å sove minst 8 timer hver natt så i går startet jeg prosjekt “nok søvn”. Har troen på at det kan gjøre underverker for både prestasjon, restitusjon og overskudd så jeg skal i hvert fall forsøke å legge […] [...]
4x4, 4x4 intervaller, Intervaller, løpe, løpeøkter, Trening, treningsfrueKom i form med TRAPPEINTERVALLER
I går løp jeg i trapper, og jeg kan vel i grunn kalle hele intervallen en #quixfix ettersom den var unnagjort på under 20 minutter. Men fy søren så effektivt dette var, og jeg er ikke i tvil om at dette gjør underverker for både kondisjon, men også styrken i bena. Kjempe moro! Mange av […] [...]
Aktivejenter, Intervaller, løpe, trappeintervaller, trappeløpTrappeintervaller til frokost
God morgen og god mandag. Jeg beklager at jeg ikke blogger så mye som jeg pleier om dagen, men i det siste så har jeg følt at verken tiden, energien eller hodet har strukket helt til. Det skal bli sykt deilig med noen dager fri denne uka, men jeg prøver allikevel å holde koken […] [...]
Intervaller, Løping, runder, tid, tips, trappeintervaller, Trening